Salmão e atum: o ómega-3 ajuda a reduzir o tempo que se leva a memorizar informações

Beterraba: um estudo recente revelou que pessoas com mais 70 anos de idade que bebiam sumo tinham um melhor fluxo sanguíneo para o cérebro. Isto por causa dos nitratos presentes na raiz e que melhoram a circulação sanguínea.

Alimentos verdes: brócolos, espinafre, agrião são fontes de vitamina K e ácido fólico, essenciais para a saúde do cérebro

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